30 Day Lunge Challenge Free

This is one of our most popular challenges to date and gives off the best results – if you stick to it and complete all 30 days !

30 Day Lunge Challenge is a simple 30 day workout plan. You do a number of Lunge exercises each day! The intensity of the exercises increase slowly and by the end of this 30 day Lunge workout plan, it will tone up and boost your leg and butt muscles and body strength to the max.

The 30 day lunge challenge can help to tone up your butt and leg regions, and is a simple challenge to complete whilst watching TV and requires no equipment.

You can count “1 lunge” as being either 1 leg or both legs, by counting it as both legs you get twice the benefit, however if you want to count it as 1 lunge per leg you will still see a great result after the 30 days.

The 30 day lunge challenge has 1 exercise which you have to do each day, and the time spent doing the exercise slowly increases day by day to help you build up your leg muscle strength gradually, ensuring you are able to complete the final day of the challenge easily.

You only have to do the amount of time shown on the challenge chart once per day, however if you are feeling brave then you can repeat each days challenge as many times as you like – however remember by day 30 it will be very hard to do multiple times.

The app is suitable for both men and women of any ages. Just install this app and follow the routine daily.

Main feature:

--------------------------

- Easy to follow

- No enquipment needed, workout anytime and anywhere

- Smart calendar track your activity

- Reminds you when to workout

Try our other 30 day challenge apps too:

- 30 Day Abs Trainer

- 30 Day Push-Ups Trainer

- 30 Day Squats Trainer

- 30 Day Weight loss Trainer

- 30 Day Yoga Trainer

- 30 Day Bikini Body

- 30 Day Wall Sit Challenge

- 30 Day Plank Challenge

- 30 Day Tricep Dips Challenge

- 30 Day Lunge Challenge

- 30 Day Sit Up Challenge

- More apps coming soon!!

--------------------------

CREATIVEAPPS SUPPORT

--------------------------

Email: support.android@creativeapps.vn

Facebook: http://www.facebook.com/creativeapps.vn

Website: http://www.creativeapps.vn

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Đây là một trong những thách thức phổ biến nhất của chúng tôi cho đến nay và cho ra kết quả tốt nhất - nếu bạn dính vào nó và hoàn thành tất cả 30 ngày!

30 ngày Lunge Challenge là một kế hoạch tập luyện 30 ngày đơn giản. Bạn làm một số bài tập Lunge mỗi ngày! Cường độ của các bài tập tăng dần và đến cuối của kế hoạch tập luyện Lunge 30 ngày này, nó sẽ săn chắc và thúc đẩy chân của bạn và cơ mông và sức mạnh cơ thể để tối đa.

Các lunge thử thách 30 ngày có thể giúp săn chắc vùng mông và chân của bạn, và là một thách thức đơn giản để hoàn thành trong khi xem truyền hình và không cần thiết.

Bạn có thể đếm "1 lunge" như là một trong hai 1 chân hoặc cả hai chân, bằng cách đếm nó như là cả hai chân bạn nhận được gấp đôi lợi ích, tuy nhiên nếu bạn muốn đếm nó như 1 lunge mỗi chân bạn vẫn sẽ thấy một kết quả tuyệt vời sau 30 ngày.

Các lunge thử thách 30 ngày có 1 bài tập mà bạn phải làm mỗi ngày, và thời gian dành cho việc thực hiện chậm làm tăng từng ngày để giúp bạn xây dựng sức mạnh cơ bắp chân của bạn dần dần, đảm bảo bạn có thể hoàn thành trong ngày cuối cùng của thách thức một cách dễ dàng.

Bạn chỉ phải làm số lượng thời gian hiển thị trên biểu đồ thách thức mỗi ngày một lần, tuy nhiên nếu bạn đang cảm thấy dũng cảm sau đó bạn có thể lặp lại mỗi ngày thử thách như nhiều lần như bạn muốn - tuy nhiên nhớ vào ngày thứ 30 thì sẽ rất khó để làm nhiều lần.

Các ứng dụng phù hợp cho cả nam giới và phụ nữ của bất kỳ lứa tuổi. Chỉ cần cài đặt ứng dụng này và làm theo các thói quen hàng ngày.

Tính năng chính:

--------------------------

- Dễ dàng để làm theo

- Không enquipment cần thiết, tập luyện bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào

- Lịch thông minh theo dõi hoạt động của bạn

- Nhắc bạn khi tập luyện

Hãy thử 30 ngày khác thách thức của chúng tôi ứng dụng quá:

- 30 ngày Abs Trainer

- 30 ngày Push-Ups Trainer

- 30 ngày Squats Trainer

- 30 ngày Trọng lượng Trainer mất

- 30 ngày Yoga Trainer

- 30 ngày Bikini Body

- 30 ngày tường Sit Challenge

- 30 ngày Plank Challenge

- 30 ngày tricep Dips Challenge

- 30 ngày Lunge Challenge

- 30 ngày Sit Up Challenge

- Nhiều ứng dụng đến sớm !!

--------------------------

CREATIVEAPPS HỖ TRỢ

--------------------------

Email: support.android@creativeapps.vn

Facebook: http://www.facebook.com/creativeapps.vn

Website: http://www.creativeapps.vn</div> <div class="show-more-end">